Mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết cách dùng đúng.
Những cách pha mật ong giảm cân tốt nhất
Cách giảm cân với mật ong chanh
Nguyên liệu:
¼ quả chanh
1 muỗng mật ong
1 cốc nước ấm
Thực hiện
Buổi sáng: Pha nguyên liệu trên với 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C và uống trước bữa sáng. Tức là sau khi ngủ dậy và bạn vừa súc miệng xong. Sau đó mới đi đánh răng, rửa mặt, ăn sáng nhé
Buổi tối: Bạn cũng pha như buổi sáng kia nhưng uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên nếu bạn ngủ muộn thì bạn nên uống vào lúc 22h – 23h là tốt nhất.
Cách dùng mật ong chuẩn nhất để giảm cân, thải độc
Mật ong và trà xanh, bạc hà diệt khuẩn, giảm mỡ
1 nắm lá trà xanh nhỏ
1 muỗng mật ong nguyên chất
Vài lá bạc hà
1-2 lát chanh
Thực hiện
Rửa sạch lá trà và vò nát. Dùng nước đun sôi tráng qua 1 lần lá trà rồi đổ nước này đi (thời gian chỉ khoảng 1 phút).
Tiếp đó, cho nước vào ủ lá trà khoảng 5 – 7 phút rồi vớt lá trà ra ta được nước trà xanh rất đẹp, thơm và ngon nữa.
Sau khi nước trà nguội chỉ còn khoảng 30 độ (hơi ấm) thì cho mật ong và khuấy đều. Tiếp đó bạn có thể cho thêm chanh và lá bạc hà, rồi cho đá vào và thưởng thức ngay.
Lưu ý, bạn chỉ nên uống vào buổi sáng trước 14htránh khó chịu, nôn nao, mất ngủ... Duy trì việc uống này 2 tuần liên tục.
Cách giảm cân an toàn với mật ong và tinh bột nghệ thon dáng, đẹp da
Nguyên liệu
1 thìa mật ong
1 thìa tinh bột nghệ
1 cốc nước ấm (35 độ C)
Cách thực hiện
Pha 1 thìa bột nghệ với 1 muỗng cafe mật ong và 200ml nước ấm rồi dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói.
Nên uống đều đặn mỗi ngày để việc giảm cân hiệu quả đều và nhanh chóng hơn.
Lưu ý khi dùng mật ong
Không nên dùng nước sôi để pha mật ong
Tuyệt đối không dùng nước sôi để pha mật ong, chỉ nên dùng nước ấm khoảng 60 độ C, bởi pha mật ong với nước sôi sẽ làm mất chất dinh dưỡng trong mật ong.
Mỗi ngày không uống quá 100ml mật ong
Mật ong tuy tốt, nhưng không nên uống quá nhiều, mỗi ngày nhiều nhất chỉ nên uống 100ml. Không nên vì thấy mật ong tốt cho sức khỏe mà uống không điều độ. Mỗi ngày uống hai cốc nước pha mật ong, mỗi cốc cho một thìa mật ong là đủ.
Cất trữ mật ong
Nên đựng trong bình thủy tinh hoặc bình sứ có nắp.
Chỉ cần để mật ong ở nơi thoáng mát vì mật ong có khả năng tiêu diệt và ức chế các vi khuẩn ngoại lai. Trong mật ong không có vi khuẩn tồn tại.
Nguồn: doanhnghiepvn.vn
-
Phụ nữ Nhật Bản giữ da mãi ở tuổi đôi mươi như thế nào?
-
Học theo tuyệt chiêu chăm sóc tóc của 6 mỹ nhân Việt - Hàn
-
Giải mã công thức 4-5-1: Xu hướng dinh dưỡng mới của giới trẻ
-
Đàn ông triệt sản có ảnh hưởng đến sinh lý?
-
Thực phẩm giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho người nhiễm HIV
-
Sẽ có lúc con người đạt 'siêu miễn dịch' đối với COVID-19?
-
Một số dị tật sơ sinh thường gặp, cha mẹ cần biết để can thiệp sớm
-
6 việc tuyệt đối không làm sau bữa ăn bởi chúng sẽ 'đục khoét' sức khỏe của bạn
-
Bài tập 1 phút 'dễ như ăn kẹo' giúp chị em có vòng eo con kiến
-
6 mẹo giải quyết nhanh các chứng đau đầu thường gặp